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Cómo prepararte emocionalmente para tener un bebé

Tener un bebé es uno de los mayores cambios de vida que experimentarás. Claro, no eres la primera persona en tener un bebé, pero convertirse en padre o madre es un hito importante en la vida de todos. Tener un bebé es probablemente uno de los eventos que más te cambiará la vida, de una manera que jamás has experimentado.

Durante el embarazo, tus prioridades, valores y expectativas pueden cambiar, a veces de manera espectacular y dramática. Este cambio puede tomar a otros por sorpresa, incluidos tu familia, pareja, compañeros de trabajo y amigos. Comprende que esto es una parte normal de la transición a la crianza de los hijos, y probablemente vendrá con una amplia gama de emociones, desde la emoción y la alegría hasta la ambivalencia y el miedo.

Es difícil saber exactamente cómo te sentirás una vez que llegue tu bebé, por lo que hemos recopilado a través de Koalita algunos consejos útiles para ayudarte a prepararte para ese día. 

Intenta hacer un plan de parto

Un plan de parto es una lista escrita de lo que te gustaría que suceda cuando estés en trabajo de parto y dés a luz. Un plan incluye cosas como quién te gustaría que estuviese a tu lado durante el trabajo de parto y en qué posición le gustaría dar a luz. Es una buena manera de informarle a su partera o médico qué tipo de atención te gustaría durante ese momento, y después (si es posible), y si planea amamantar.

Un plan de parto te ayudará a participar más en las decisiones sobre tu atención y te ayudará a prepararte para el gran evento. También esta práctica puede ayudar a los padres o parejas, para saber que les hace falta. Por ejemplo, si estás decidida que tu bebe dormirá contigo al llegar a casa, debes ir a la tienda a comprar lo necesario como  mochilas ergonómicas para hacer porteo, o sabanas suaves para que el pequeño esté cómodo.

Puede hacer todo lo posible para prepararte para el trabajo de parto, pero es imposible tener un control total. Tu bebé puede tener diferentes planes. Lo que necesitas y deseas puede cambiar ese día. El plan de parto es una guía y es importante mantenerte flexible.  No olvides describir tus preferencias para aliviar el dolor, qué opciones deseas o no deseas. Todo es importante.

Nadie es perfecto

La mayoría de los primerizos se preocupan por su capacidad para ser padres de manera eficaz, pero aquí hay un pequeño secreto: cometerás algunos errores de crianza. No vas a ser un padre perfecto, porque el padre perfecto no existe. Afortunadamente, tu hijo no quiere que seas como en las películas. Solo debes ser un padre o madre comprometida y amorosa haciendo tu mejor esfuerzo por cuidarlo, que sepan entender cuando no están en lo correcto y sigan trabajando para mejorar día a día. La crianza de los hijos es un aprendizaje constante. Los bebés son muy resistentes y tu bebé estará bien.

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Las novedades de la toxina botulínica

La toxina botulínica (https://dravivianagarcia.com.ar/toxina-botulinica.html)  es una neurotoxina generada por un tipo de bacteria cuyo nombre es Clostridium botulinum. Posiblemente ya la conozcas, solo que no con ese nombre puesto que su versión más popular, la que usan en el campo de la estética, tiene un nombre mucho más sencillo: botox.

Esta proteína se encarga de parar temporalmente los espasmos musculares o contracciones del músculo, por eso se utiliza para evitar la arrugas o marcas de expresión, evitando que el rostro haga esos movimientos a veces involuntarios o que las personas hacen casi sin darse cuenta, es decir, provoca una “parálisis muscular”. Sin embargo, aunque el nombre asuste no es nada para preocuparse pues durante todos estos años se ha demostrado que no provoca ningún tipo de lesión en las estructuras nerviosas.

Lo que si seguramente no sabes es que con el tiempo han ido apareciendo variedades de esta toxina y que cada una aporta algunas diferencias en cuanto a resultados del tratamiento. Normalmente esto se debe a las combinaciones de proteínas aplicadas en cada una. Y cada vez son más las variedades porque, aunque han pasado años desde la primera aplicación de esta toxina, su evolución no ha parado ¿Querés conocerlas? Aquí junto a nuestras amigas de Dra Viviana Garcia, especialistas en la aplicación de tratamientos estéticas entre ellos botox, les explicaremos todo lo que necesitan saber antes de elegir su tratamiento de toxina botulínica.

  • Toxina nivobotulínica: Todavía no se encuentra disponible en todo el mundo, sin embargo, ya se habla de algunas de sus ventajas, por ejemplo, que viene preparada y por tanto no debe cmbinarse con suero antes de su aplicación por lo que la dosis podrá ser más precisa.
  • Toxina daxibotulínica: Su diferenciador es que está combinada con una proteína que hace que no se difumine es decir, que pueda permanecer concentrada en un solo punto por más tiempo, por lo que su acción podría durar casi el doble en comparación a la toxina botulínica original.
  • Toxina coreana: Se trataría de una toxina mezclada con otras proteínas que se cree abaratarían su costo. Igual precio no es igual a calidad por lo que todavía está en “periodo de prueba” para las especialistas.

¿Hay algunas toxinas específicas para cada tipo de piel?

La respuesta es no. Todas las pieles son aptas para cualquiera de los tipos de toxina botulinica, la elección dependerá de otros factores, por ejemplo, la nivobotulinica es apta para personas alérgicas, la coreana será la preferida para quienes busquen una opción más económica y para aquellas que prefieran tiempo y calidad sobre precio quedará la daxibotulínica.

¿Todavía lo estás pensando? Recordá que el botox es una técnica indolora y ambulatoria que promete una piel más saludable, juvenil y libre de marcas de expresión. Visita Dra. Viviana García y encontrá el tratamiento perfecto para vos. En su web encontrarás toda la asesoría que necesitás.

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¿Por qué elegir una empresa para tu material audiovisual?

En el campo de la medicina es primordial transmitir siempre una imagen prolija y profesional en todas las comunicaciones y en ese aspecto, el material audiovisual no debe ser la excepción. Existen infinidad de empresas audiovisuales dedicadas a la producción y edición de material en video para lograr el mejor posicionamiento de tu marca, ya sea personal o de una institución médica tanto pública como privada. 

Un trabajo audiovisual no es cualquier cosa. Normalmente son varios los aspectos que influyen en que se logre (o no) un proyecto de calidad que posicione tu empresa como la líder de su rubro. Entre ellos: equipos de grabación de video de alta calidad, narración de voz profesional, música y edición realizadas por especialistas, gráficos avanzados.

¿Qué tipos de video se realizan en el sector médico por las empresas audiovisuales (clic en https://gouvideomarketing.com.ar/empresa-audiovisual/ para leer más información detallada)?

-Videos explicativos de medicina: Una manera de apostar al branding y reconocimiento de marca es creando videos corporativos ideales para compartir en redes. Estos tienen el propósito de educar al paciente y enseñar posibles formas de prevención o tratamiento. Deben utilizar lenguaje sencillo y mostrar empatía.

-Videos para eventos: Creados especialmente para ponentes que quieren llevar su presentación a otro nivel. Un buen video llevará su ponencia al siguiente nivel en cualquier congreso.

-Videos institucionales: En Gou Video saben bien como mostrar la mejor cara de tu marca. Los videos corporativos son primordiales para transmitir de manera adecuada los valores de su organización. Mostrar el lado humano de una institución médica es fundamental a la hora de hacerla referencia en el mercado, para esta tarea resultan ideales los videos con testimonios tanto de pacientes como de médicos y demás profesionales o trabajadores de la empresa. 

-Videos desde el quirófano / grabaciones de procedimientos: proyectos con equipos especiales para mostrar cirugías e intervenciones quirúrgicas en videos de la más alta calidad.

-Videos animados y en 3d sobre diversas patologías y para distintas áreas de la medicina. Este tipo de material resulta además didáctico y útil para ser compartido tanto en redes sociales como en ferias o congresos, dependiendo de lo que la ocasión amerite.

Solo trabajando en conjunto con una productora audiovisual especialista en el desarrollo de contenido que genere impacto en la experiencia de los clientes podrá posicionar su institución como una de las líderes en un mercado tan competitivo como es el sector salud.

En Gou Video, por ejemplo, son especialistas en videos institucionales y también en la realización de videos animados y tutoriales para webs, así como presentaciones de productos y material para transmisiones en vivo. Cuentan 10 años de experiencia, equipos de primera calidad y profesionales capacitados para la realización de cualquier proyecto, siempre adaptados a la necesidad de cada institución o marca.

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Limpiá tus cortinas roller y dejalas como nuevas

Para quien busca privacidad y opacidad en sus ambientes, las cortinas son una parte fundamental de los espacios, no solamente como elemento de decoración, sino como objeto funcional.

Dentro del mundo del cortinaje existen varias opciones: romanas, paneles japoneses, colgantes. Pero sin dudas las cortinas roller, también conocidas como enrollables, han sido las protagonistas en los últimos años.

Si bien en Leloy podés encontrar diferentes tipos de cortinados, las roller poseen varias ventajas: son funcionales, decorativas y muy fáciles de limpiar y mantener en óptimas condiciones. A continuación te explicamos cómo hacerlo.

Por qué no podés olvidarte de lavarlas

Básicamente por dos motivos. El primero y más importante se relaciona con la salud de las personas que frecuentan el lugar en donde se colocan las cortinas.

A medida que se usan, las piezas acumulan microbios, hongos, bacterias y gérmenes que pueden ocasionar alergias y enfermedades. Tené en cuenta que estos elementos pueden pasar desapercibidos a simple vista, por este motivo es fundamental lavar las cortinas roller con frecuencia o al menos 2 veces por año.

Cómo lavar las cortinas enrollables

Si no están demasiado sucias o si las limpiaste hace menos de 4 o 5 meses, no será necesario que desmontes el mecanismo para higienizarlas.

En ese caso, retirá el polvo con una aspiradora de mano o usando un paño. A continuación prepará un detergente específico para la limpieza de cortinas diluido en agua fría. Podés comprar este producto en tiendas que se dedican a la comercialización de cortinas.

Humedecé un paño o una esponja suave con esta solución y frotá suavemente la superficie de las cortinas. Luego dejá secar completamente.

Ahora bien, si el cortinado está muy sucio o hace mucho tiempo que no lo lavás, tendrás que retirarlo de los soportes para limpiarlo por separado.

Una vez que retiraste las cortinas, ponelas en el piso y retirá el polvo y las telas de araña con una aspiradora manual. Luego humedecé por completo la superficie y diluí el detergente para cortinas con agua.

Embebé un paño con esta solución y frotá las cortinas. Dejá actuar unos 10 minutos y enjuagalas por completo con agua fría.

Si ves que el roller tiene manchas, hongos o moho, vas a tener que hacer un paso adicional. En ese caso, será necesario que apliques soluciones específicas para sacar estos microorganismos, o bien bicarbonato de sodio o vinagre blanco diluidos en agua directamente sobre las áreas en cuestión.

Luego de enjuagarlas por completo, dejalas secar al aire libre estiradas en el piso por al menos 3 horas o hasta que no estén húmedas.

Tené en cuenta que tendrás que lavar ambos lados de las cortinas roller y evitar cualquier tipo de cepillo, aunque tenga cerdas suaves, ya que el cepillado podría dañar la superficie del cortinado enrollable.

Evitá el uso de detergentes abrasivos y jamás las pongas a lavar o a secar en lavarropas o secarropas porque seguramente se arruinarán.

¿Estás buscando un cortinado para tu sala? En Somfy cortinas vas a encontrar diferentes estilos y modelos para que elijas el que más se adapte a la decoración de tu living comedor.

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La importancia de beber agua… para la salud

Para nadie es un secreto que el agua es vida, y, de hecho, a pesar de no tener un valor económico tan alto como el oro o el petróleo, sin duda alguna, es uno de los más valiosos. El agua, es muy importante, eso lo sabemos, pero ¿Qué tan importante es el agua para la salud?

El cuerpo humano está conformado por aproximadamente un 60% de agua. Por lo tanto, no es de extrañarse que este vital líquido sea tan importante para nosotros… ¿o no?

Y a pesar de que sí la necesitamos para vivir, aún existe la duda entre las personas y algunas siquiera, toman en cuenta el valor de su consumo.

Y es que, existen muchas leyendas urbanas que giran alrededor del agua… Que hay que tomar 8 vasos al día. Que los bebés no pueden beber agua durante los primeros 6 meses. Que ingerir mucha agua daña los riñones… y un sinfín de muchos otros cuentos.

Pero, el día de hoy nos dedicaremos a hablar de la importancia del agua para la salud desde un aspecto científico y comprobado.

¿Qué pasa si dejamos de tomar agua?

Para que puedas comprender la importancia de mantenerte hidratado, debes saber primero qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de tomar agua. Lo que le sucede a tu cuerpo cuando es lo siguiente:

·         Tu organismo deja de regular su temperatura natural.

·         Tu piel empieza a acartonarse y a agrietarse. Esto es más visible en zonas como los labios y en toda la boca.

·         Puedes tener alucinaciones.

·         Cuando empieza a faltar líquido en el cuerpo, te sientas más cansado y fatigado.

·         Los mareos son recurrentes.

·         El ritmo cardíaco se acelera, lo que puede provocar problemas del corazón.

Y, por si fuera poco, aparte de lo anterior, la falta de agua puede provocar enfermedades crónicas como la diabetes, aumenta el colesterol, provoca problemas digestivos y otros trastornos que pueden llevarte a la muerte

Obviamente, si quieres evitar todos estos trastornos y muchos más, debes tomar el agua que necesite tu cuerpo, y por supuesto, que esté limpia. Puedes adquirir los filtros de Hidrolit y cuidar tu salud.

Beneficios del agua para la salud

Muy bien. Ahora que ya sabes qué te puede provocar la falta de agua, es momento de que conozcas los beneficios del agua para tu salud. Estos son:

·         Ayuda a tus riñones a facilitar el filtrado de toxinas del cuerpo.

·         Mantenerte hidratado te ayuda a mantener la temperatura corporal.

·         Te ayuda a tener una piel sana e hidratada, sobre todo en la etapa de embarazo, porque te ayuda a evitar las estrías.

·         Protege y lubrica las articulaciones.

·         Tomar abundante agua previene el estreñimiento.

Estos son solo algunos de los beneficios que te trae a tu organismo el que tomes abundante agua. Y como puedes ver, tomar agua es muy importante para tu salud. Y para un cuidado extra puedes visitar https://hidrolit.com.ar/categoria-producto/desinfeccion-de-agua/ para ver los mejores productos para desinfección del agua.

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Curarse… ¿con medicina natural o con fármacos?

Las enfermedades, así como la tecnología cada día van evolucionando, y es que, en medio de una crisis sanitaria, es cuando realmente las personas se pueden dar cuenta de la importancia de los medicamentos, de llevar una vida sana y de cuidarse en la medida de lo posible.

Si bien, enfermarse es inevitable, sí es posible tratar las enfermedades para estar saludable, pero… ¿cuál es la mejor forma de curarse? ¿Medicina natural o fármacos? Estas son dudas que en algún momento de tu vida te has planteado, sobre todo si te has enfermado.

Medicina natural vs fármacos

Son muchos los defensores de la medicina tradicional, y más aún aquellos que creen que los fármacos son mucho más eficientes al momento de combatir las enfermedades, pero ¿Realmente cuál es mejor?

Muchos tienen sus propias opiniones y preferencias. Hay quienes optan por administrarse medicinal tradicional, mientras que otros prefieren la convencional.

Y es que, en realidad, es difícil escoger una sobre la otra, porque, recordemos que todos los fármacos que actualmente se encuentran disponibles en una farmacia fueron desarrollados a partir de la naturaleza.

Por ejemplo, la aspirina se empezó a obtener de la corteza del sauce, de donde se obtiene su principio activo: el ácido acetilsalicílico.

Diferencias de la medicina natural vs la medicina tradicional

Para que puedas responder más fácil a esta interrogante tan difícil, vamos a enlistar primero cuáles son las diferencias entre ambas alternativas. Las principales diferencias son:

·         La medicina tradicional es más barata que la convencional. Esta es la principal diferencia entre ambas.

·         La medicina natural suele ser mucho menos invasiva que muchos tratamientos convencionales. Además, de que la medicina convencional puede generar efectos secundarios extras, sobre todo a las personas alérgicas.

·         La medicina natural tarda más en tomar efecto que la medicina convencional. Por lo general esto se debe a que los fármacos poseen mayores concentraciones de los ingredientes naturales.

·         La medicina tradicional puede ser utilizada solamente para fines específicos. Mientras que por otro lado la medicina convencional puede utilizarse para tratar un amplio espectro de enfermedades.

Estas, son solo algunas de las principales diferencias. Si bien, ambas funcionan correctamente, la alternativa que escojas dependerá de ti y de cómo te sientas a gusto con las mismas.

Medicina natural vs Medicina convencional ¿Cuál elegir?

En este punto, probablemente te estés preguntando cuál de las 2 opciones tomar. La verdad es que no tienes por qué elegir una sobre la otra. De hecho, puedes sencillamente complementar una con la otra.

Pero, lo más importante, es que en realidad lleves una vida sana, te alimentes bien y tomes suficientes líquidos. Recuerda que la mejor forma de tratar una enfermedad es la prevención.

Igualmente, si quieres saber más al respecto, solamente debes hacer clic en ver aquí para informarte.

Y recuerda que, haciendo ejercicio, comiendo bien y durmiendo tus 8 horas, evitarás verte en la situación de escoger cómo curarte. 

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Todo lo que tenés que saber antes de hacerte implantes mamarios

El pecho es una de las partes del cuerpo más importante para la autoestima de una mujer. Son pocas las mujeres que están contentas con su busto: a veces lo sienten demasiado pequeño, grande o caído. Es por ello que los implantes mamarios son la cirugía estética más popular en todo el mundo, ya sea para aumentar, tanto como para reducirlo. 

Si estás pensando en hacerte un implante mamario, seguramente tengas muchas dudas al respecto, por eso, hoy te vamos a contar qué deberás tener en cuenta antes de someterte a la cirugía. ¡No te pierdas los detalles!

Qué esperar de una intervención en los pechos

-Hay muchos tipos de implantes mamarios: 

– Pueden clasificarse por su forma: redondos o anatómicos , es decir, en forma de gota. 

– Según su contenido: ya sea rellenos de solución salina o de gel de silicona, siendo estos últimos los más elegidos.

-No es necesario someterse a más operaciones en el futuro para sustituir los implantes mamarios, actualmente, gracias al avance de la ciencia, las prótesis son mejores y más duraderas. Así que ya no es necesario cambiar los implantes mamarios cada 10 años como se recomendaba tiempo atrás. Sin embargo, es importante llevar a cabo las revisiones periódicas para comprobar que los implantes están bien. 

-¿Quedan cicatrices? Como toda cirugía… deja una cicatriz. Sin embargo, gracias a una técnica muy meticulosa y de calidad, son casi imperceptibles con el paso del tiempo. 

-El aumento o reducción mamaria no afecta para nada a la hora de amamantar, no existe ninguna contraindicación sobre la lactancia cuando se utilizan implantes mamarios. Solo tenés que tener en cuenta que si la operación se llevó a cabo a través de la areola, deberás tener un cuidado especial,  ya que puede aumentar la probabilidad de sufrir mastitis.

-Elegir el tamaño adecuado: deberá hacerse de manera conjunta con tu cirujano. Siempre tenés que tener en cuenta las proporciones de tu cuerpo, el tamaño del tórax y de la espalda. El cirujano podrá aconsejarte cuál es el tamaño indicado para vos y luego hacer simulaciones para que puedas darte una idea de cómo se te verían.

-Tiempo de recuperación: varía según cada paciente, pero lo habitual es que a los 7 o 10 días ya estés recuperada. Solo tené en cuenta que se necesita reposo relativo durante los primeros 4 días luego de la operación. Además, durante el primer mes deberás realizarte controles continuos y no realizar ejercicio físico.

-El riesgo de que se rompa un implante es muy bajo: aunque esto ocurriera, el interior de la prótesis no se derrama por el cuerpo, ya que en el interior de los implantes lo que hay es un gel cohesivo, es decir, que no es líquido y por ende, no gotea.

-No se ve afectada la sensibilidad: la recuperación de la sensibilidad es total en la mayoría de los casos. Tené en cuenta que al principio, luego de realizada la cirugía tras la operación,puede verse afectada, pero poco a poco se recuperará por completo en un tiempo prudencial.

-No dificulta en absoluto el exámen mamario de rutina: vas a poder hacer tus mamografías y exámenes sin inconvenientes.

Recordá siempre consultar a un centro especializado y con experiencia como CEQ del Plata antes de someterte a cualquier intervención. Esperamos que estos datos te resuelvan tus dudas o te animes a realizarte la cirugía si es que la estabas postergando. 

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¿Vas a salir con tu bicicleta? No te olvides de llevar agua

Los amantes de la bicicleta saben que este es uno de los ejercicios más completos que se pueden realizar. Dependiendo de dónde viva, esto se puede hacer en carreteras normales empinadas, en carreteras o incluso en montañas. Poder pasar de un punto a otro puede enriquecer esta experiencia como ninguna otra. Sin embargo, pedalear durante horas hace que nuestro cuerpo se termine deshidratando, por eso es sumamente importante tener suficiente agua para reparar lo perdido. Sin embargo, no siempre se requiere la misma cantidad de agua. Depende del tipo de viaje que estemos planeando. Cuando se trata de viajes cortos, una botella nos proporciona suficientes líquidos para recuperarnos del agua que nuestros cuerpos han perdido. Sin embargo, dado que es un viaje mucho más largo que puede tardar varias horas o muchos días, es muy importante tener cantidades mucho mayores.

También es importante aclarar que hay más de una forma de reconstruir el líquido perdido en una salida. Si bien el agua, al igual que se puede servir en un dispensador de agua de Vitalis, hace su trabajo, algunas personas prefieren algunas de las bebidas isotónicas del mercado. La ventaja de estas bebidas es que contienen ingredientes esenciales que ayudan a recuperar más que el agua perdida. Una persona que sale durante horas tiene una pérdida de potasio y carbohidratos, que pueden ser fácilmente recuperados por este producto.

Y, ahora que sabemos cuáles son las opciones de bebida hidratante, para facilitar el uso, ¿cómo tengo que llevarla? Existen diferentes opciones disponibles en el mercado, pero estas son las más elegidas y utilizadas por los ciclistas:

Una botella

Ya sea el recipiente que compré para el agua o un termo, la botella puede ser la opción más fácil para llevar agua o bebidas isotónicas. Según el número de viajes que tengo que llevar, las botellas que tengo que llevar deben ser más grandes. La mayor ventaja de esta forma puede ser que se puede colocar en una mochila, mochila o cualquier pertenencia.

Bolsas de agua

En este caso, son bolsas selladas que pueden transportar grandes cantidades de líquido. Está diseñado para personas que pueden tardar varios días y no pueden usar una canilla o un dispenser de agua (como,  ejemplo, los que se pueden encontrar al ingresar a https://www.vitalisagua.com.ar/venta).

Mochilas especiales de hidratación

Quienes se dedican a hacer ciclismo de montaña (también conocido como mountain bike) sabe que es probable que realice su actividad en espacios alejados de la ciudad. También sabe que, en ese tipo de recorridos, va a necesitar mucha agua para compensar la deshidratación que genera el esfuerzo exigente de los terrenos irregulares en los cuales va a pedalear. Para eso, suelen llevar consigo una mochila hidratante, que es básicamente lo que dice el nombre (aunque en algunos casos, es una riñonera). Para poder ser consumida sin parar el pedaleo, esta tiene una bombilla que sale del cuerpo y puede ser accedida por el ciclista con suma facilidad. Sin dudas, un invento muy útil para esos casos.

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¿Cuánta importancia le vamos a dar a la limpieza en los tiempos post-COVID?

Aunque hoy estamos en cuarentena, eventualmente va a llegar el momento en el cuál vamos a poder salir de nuestros hogares y volver a una nueva versión de una vida normal. Pero, no tenemos que dejar de lado que esa nueva realidad que nos espera va a ser muy diferente a la de antes. Y eso es porque, si algo estamos aprendiendo de esta pandemia global, es que la limpieza es la mejor manera de prevenir cualquier tipo de virus de contagio rápido. En estos tiempos, tenemos que priorizar el poder del alcohol (tanto en gel, líquido o en spray), los productos de limpieza y la necesidad de lavarse las manos con frecuencia. Y, aunque no adoptemos métodos más extremos en lo referido a la limpieza, lo más probable es que cuando volvamos a la calle, muchas de esas conductas adquiridas van a seguir siendo parte de nuestra rutina diaria.

La verdadera pregunta va ser cómo limpiar nuestros espacios de todos los días una vez que estemos fuera. Después de todo, muchas personas van a seguir dependiendo del transporte público para poder moverse hasta sus oficinas y luego van a reunirse con amigos o simplemente disfrutar de un tiempo fuera de sus hogares. La diferencia entre antes de marzo y ahora será cómo miremos a nuestro alrededor; después de todo, ¿seguiremos tolerando lugares que no cumplan con ciertos estándares mínimos de limpieza? Probablemente no, porque hemos aprendido lo que está sucediendo al no seguir reglas simples de higiene personal.

En lo que respecta a las oficinas, es probable que muchas de ellas contraten empresas de limpieza que trabajen con productos de primera calidad, como los que ofrecen en Limpio Online. De esa manera, se puede asegurar que cuando los los empleados regresen a sus puestos todo va a estar en condiciones. Teniendo en cuenta que hace muchos meses que no hay personal permanente en muchas de las oficinas, muchos espacios empezaron a gestionar a este tipo de trabajos para se realice una limpieza más profunda, cosa de no dejar un espacio sin tratar. Después de todo, los que principalmente están buscando es darle tranquilidad a los empleados y asegurar que no haya posibilidad de que un virus, bacterias u otros problemas de ese tipo puedan estar presentes en superficies como los escritorios o las alfombras. Si bien parecen medidas extremas, pero son necesarias para que todas las personas que trabajen en estos lugares estén más tranquilas.

Y, si bien no todo el mundo está familiarizado con los servicios de las empresas de limpieza, muchos de ellos tienen que ver con aspectos fundamentales del aseo del lugar. Estos pueden ser simplemente barrer, limpiar la basura o desodorizar los pisos utilizando productos entre los que se puede ver más en el link. Después de todo, estamos viviendo una escena en la que nunca antes habíamos pensado y esperamos volver a la normalidad lo antes posible. Es probable que los cambios necesarios para evitar que esto vuelva a suceder nos hagan cambiar muchos de los aspectos de cada persona, pero puede que nos cueste mucho menos de lo que pensábamos anteriormente.

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7 consejos para cuidar la salud de los niños en el invierno

Durante la temporada invernal todos estamos más expuestos a las enfermedades respiratorias, debido al clima frío y a los cambios de temperatura entre los ambientes exteriores e interiores.

Pero, dentro de toda la población, los niños son mucho más propensos a sufrir este tipo de condiciones porque sus organismos aun no han desarrollado inmunidad completa, o bien porque transpiran al correr de un lado a otro.

Si bien en Cip Salud se ocupan de todo lo que tiene que ver con la medicina estética y es el lugar propicio para cualquier tipo de intervención de este estilo que puedan requerir en el futuro, es momento de cuidar a tus hijos de los embates del clima en inverno. Te contamos cómo podés hacerlo.

Consejos para cuidar la salud de los más pequeños en los meses más fríos

-Aumentar la ingesta de vitamina C

Si les das a tus chicos jugo de naranjas, mandarinas o pomelos de forma regular durante el otoño e invierno, seguramente su sistema inmunológico se fortalecerá, haciéndose más resistente a la tos, el resfrío y el catarro.

-Evitar abrigarlos en exceso

Al salir a la calle o estar al aire libre, es fundamental que los vistas con las prendas adecuadas, sin colocarles abrigos demasiado gruesos. Lo ideal es vestirlos tipo “cebolla”, es decir, en capas, de modo que puedan sacarse alguna prenda caso entren en calor.

Los días de mucho frío no te olvides de ponerles guantes, gorro, bufandas y medias abrigadas, dado que suelen perder calor corporal a través de las extremidades.

-Mantener hábitos de higiene correctos

Es fundamental que incorporen el lavado de manos frecuente como rutina, para evitar que se las lleven a la boca, a la nariz o a los ojos estando sucias.

Además, tenés que enseñarles a taparse la boca con el antebrazo cuando estornudan o tosen, para que los gérmenes no se disipen en el ambiente.

-Incorporar una dieta equilibrada

El menú infantil debe contener alimentos variados y allí no pueden faltar verduras, frutas, cereales y proteínas.

Los vegetales de hojas verdes y los cítricos son excelentes aliados a la hora de fortalecer el sistema inmune y eliminar los agentes patógenos.

-Beber suficiente líquido

De preferencia agua natural, o bien jugos e infusiones. Tomar líquido ayuda a mantener la garganta hidratada, combate la mucosidad y elimina las toxinas del organismo.

Lo ideal es que incorporen al menos 2 litros por día.

-Estar al aire libre

Es necesario que los chicos respiren aire puro y estén expuestos al sol, por este motivo hay que sacarlos para que jueguen en una plaza, anden en bicicleta o corran por las calles.

La clave es abrigarlos lo suficiente para que no transpiren y se mojen la ropa de sudor, ya que la transpiración podría secarse en su cuerpo, causándoles problemas de salud.

-Vacunarlos

Habitualmente todos los años el gobierno lanza campañas de vacunación contra enfermedades estacionales para niños y adultos.

Es fundamental que consultes con su pediatra si debes aplicarle la vacuna para reforzar su sistema inmune.